Nuestro blog
5 Ejercicios para mejorar la confianza en la pareja
La confianza es uno de los pilares fundamentales en cualquier relación de pareja. Cuando la confianza se ve afectada negativamente, puede erosionar la conexión emocional y la estabilidad de la relación. Afortunadamente, existen diversos ejercicios basados en la...
Los riesgos del sedentarismo en nuestro cuerpo y mente
El sedentarismo se ha convertido en una de las principales causas de enfermedades crónicas en todo el mundo. Nuestro estilo de vida cada vez invita más a la inactividad: dejar que “nos distraigan” en lugar de entretenernos por nosotros mismos, echarnos al sofá porque...
Ejercicios Hipopresivos: Qué son y sus beneficios
Los hipopresivos son un conjunto de ejercicios respiratorios, abdominales y posturales que disminuyen la presión intraabdominal. Durante el hipopresivo se realiza una contracción del diafragma, generando una activación refleja del suelo pélvico y la musculatura de la...
Qué es un Papiloma Plantar y cómo detectarlo
El papiloma del pie, también conocido como verruga plantar, es una lesión provocada por una infección vírica, concretamente por el virus del papiloma humano (VPH). Normalmente, se produce en la planta del pie, pudiendo generar una o varias verrugas. Cómo saber...
Qué es la Depresión y cómo tratarla.
¿Qué es la depresión? La depresión es un trastorno del estado anímico que se caracteriza fundamentalmente por un bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza, frustración o ira que acaban por interferir severamente en nuestra vida diaria. Cuando ese...
Qué es la Ansiedad y cómo tratarla.
¿Qué es la ansiedad y cómo tratarla? La ansiedad es un estado de alarma que se manifiesta en nuestro cuerpo para defenderse y prepararse ante un potencial peligro para nuestra integridad física y/o psicológica. Es una reacción adaptativa que tiene nuestro cuerpo,...
Ejercicios para controlar la evolución del pie plano
El pie plano valgo supone la pérdida del arco longitudinal normal y un comportamiento biomecánico que va acumulando problemas a lo largo de la vida. Por eso, es importante tratarlo en cuanto se sospecha que existe. En los niños se presenta hasta los seis años de forma...
