Cómo la fisioterapia de suelo pélvico puede ayudar
La incontinencia urinaria es un problema común después del parto, pero no debería considerarse como algo normal. Muchas mujeres experimentan pérdidas de orina y debilitamiento del control de la vejiga después de dar a luz, pero es importante saber que existen soluciones efectivas para este problema.
En este artículo, exploraremos la incontinencia postparto, sus causas y por qué no debería ser ignorada. También veremos cómo la fisioterapia del suelo pélvico puede ser una herramienta valiosa para tratar la incontinencia y restaurar la función y la calidad de vida.
Incontinencia postparto: ¿Por qué no es normal?
La incontinencia urinaria después del parto puede ocurrir debido a la debilidad o el daño en los músculos del suelo pélvico, que se estiran durante el embarazo y el parto. Aunque es un problema común, no se considera una condición normal o inevitable, es decir, no significa que sea algo natural o que debamos aceptarlo como parte normal de la maternidad.
La incontinencia postparto puede afectar la vida diaria de las mujeres, causando vergüenza, incomodidad y limitaciones en las actividades físicas. Es importante comprender que la incontinencia no debe ser ignorada y que existen opciones de tratamiento que pueden ayudar a resolver este problema. Al fin y al cabo, el parto supone un evento traumático para el suelo pélvico y, por tanto, debe rehabilitarse en consecuencia.
Cuáles son las causas de la incontinencia postparto
La incontinencia urinaria postparto puede tener varias causas, incluyendo el debilitamiento de los músculos del suelo pélvico. Durante el embarazo y el parto, los músculos del suelo pélvico se exponen a un aumento considerable de trabajo y se estiran en gran medida, lo que afecta su capacidad para sostener adecuadamente los órganos pélvicos y controlar la vejiga.
Otra causa para la incontinencia postparto puede derivar de lesiones en los nervios. El parto puede causar lesiones en los nervios que controlan la función de la vejiga, lo que puede resultar en incontinencia urinaria. Por eso, es importante establecer un correcto diagnóstico y tratar el motivo específico de la incontinencia.
Durante el parto pueden producirse también episiotomías o desgarros perineales. En algunos casos, una episiotomía o un desgarro perineal durante el parto puede afectar la integridad de los músculos del suelo pélvico, contribuyendo a la incontinencia.
Además, los cambios hormonales que ocurren durante el embarazo y después del parto también pueden afectar la salud del suelo pélvico y contribuir a la incontinencia.
Importancia de la fisioterapia del suelo pélvico en su tratamiento
La fisioterapia del suelo pélvico desempeña un papel crucial en el tratamiento de la incontinencia postparto. Nuestros fisioterapeutas en Carabanchel pueden ayudarte a restaurar la salud de tu suelo pélvico, realizando una evaluación completa para identificar el origen y la gravedad del problema.
Como cualquier otro músculo, el suelo pélvico puede entrenarse para ganar fuerza, resistencia, control y velocidad de reacción. Desde la fisioterapia de suelo pélvico comenzamos diseñando una serie de ejercicios específicos para fortalecer los músculos del suelo pélvico y mejorar el control de la vejiga. Estos ejercicios pueden incluir desde el trabajo específico del suelo pélvico e hipopresivos hasta el entrenamiento funcional del cuerpo en coordinación con el suelo pélvico.
Los beneficios de la fisioterapia del suelo pélvico en el postparto
La fisioterapia del suelo pélvico ofrece una serie de beneficios para las mujeres que sufren de incontinencia postparto. El fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico es uno de los beneficios principales de la fisioterapia de suelo pélvico. Los ejercicios específicos de fortalecimiento pueden ayudar a tonificar y fortalecer los músculos del suelo pélvico, mejorando así el control de la vejiga y evitando fugas.
Por otro lado, conseguimos mejorar el control de la vejiga, no solamente en incontinencias por esfuerzo sino también en incontinencias por urgencia. La fisioterapia puede enseñar técnicas para mejorar la conciencia y el control de la vejiga, lo que reduce las pérdidas de orina y restaura la confianza en el control urinario.
Mediante la rehabilitación del suelo pélvico, muchas mujeres experimentan una disminución significativa en los síntomas de la incontinencia, lo que les permite llevar una vida más activa y libre de preocupaciones. Esto implica que puedas volver a correr para jugar con tu pequeño sin preocuparte de las consecuencias sobre tu suelo pélvico.
De la misma manera, la fisioterapia del suelo pélvico no solo trata los síntomas actuales, sino que también ayuda a prevenir problemas a largo plazo, como el prolapso de órganos pélvicos, y promueve una óptima salud del suelo pélvico a largo plazo.
Cuales son nuestros objetivos reales como fisioterapeutas de suelo pélvico en Carabanchel
Hemos hablado de la importancia de rehabilitar el suelo pélvico tras el parto, y aquí te exponemos a qué aspiramos como fisioterapeutas con tu recuperación:
- Que puedas disfrutar de correr y saltar sin preocuparte de las fugas.
- Que puedas volver a cargar peso con normalidad, ya sea levantar a tu bebé o realizar las actividades diarias sin problema.
- Que puedas estornudar y toser sin que derive en una incontinencia, no importa que sea mínima o grave.
- Que no sientas la urgencia de ir corriendo al baño porque sientes que “como no llegues rápido, no te aguantas”.
- Que disfrutes de una vida sexual saludable y sin dolor.
- Que no tengas que recurrir a mallas quirúrgicas debido a prolapsos futuros.
- Que tu suelo pélvico sea capaz de soportar otro embarazo si así lo deseas.
- Que recuperes la confianza en ti misma y vivas una vida completamente funcional.
La incontinencia urinaria postparto no debe considerarse normal, y las mujeres no deben resignarse a vivir con este problema. La fisioterapia del suelo pélvico ofrece una solución efectiva y no invasiva para tratar la incontinencia y restaurar la función del suelo pélvico.
Con la ayuda de nuestros fisioterapeutas, las mujeres pueden fortalecer sus músculos del suelo pélvico, mejorar el control de la vejiga y disfrutar de una vida plena y activa después del parto. No es necesario sufrir en silencio, la fisioterapia del suelo pélvico puede marcar la diferencia en la calidad de vida de las mujeres postparto.
Puedes visitar nuestra página de fisioterapia AQUÍ y pedir cita.
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