5 Ejercicios para mejorar la confianza en la pareja

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La confianza es uno de los pilares fundamentales en cualquier relación de pareja. Cuando la confianza se ve afectada negativamente, puede erosionar la conexión emocional y la estabilidad de la relación. Afortunadamente, existen diversos ejercicios basados en la...
Los riesgos del sedentarismo en nuestro cuerpo y mente

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El sedentarismo se ha convertido en una de las principales causas de enfermedades crónicas en todo el mundo. Nuestro estilo de vida cada vez invita más a la inactividad: dejar que “nos distraigan” en lugar de entretenernos por nosotros mismos, echarnos al sofá porque...
Ejercicios Hipopresivos: Qué son y sus beneficios

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Los hipopresivos son un conjunto de ejercicios respiratorios, abdominales y posturales que disminuyen la presión intraabdominal. Durante el hipopresivo se realiza una contracción del diafragma, generando una activación refleja del suelo pélvico y la musculatura de la...
Qué es un Papiloma Plantar y cómo detectarlo

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El papiloma del pie, también conocido como verruga plantar, es una lesión provocada por una infección vírica, concretamente por el virus del papiloma humano (VPH). Normalmente, se produce en la planta del pie, pudiendo generar una o varias verrugas.   Cómo saber...