C/ Blasón, 25. 28025. Madrid
Si estás buscando una primera sesión de psicología en Carabanchel y tienes dudas sobre cómo será, vamos a explicártelo sin rodeos y paso a paso, para que sepas qué puedes esperar desde el primer momento.
Una de las principales razones por las que muchas personas pasan meses (o incluso años) antes de pedir su primera sesión de psicoterapia es no saber muy bien qué se van a encontrar. Y es completamente normal: nadie nos explica cómo es realmente ir a terapia ni qué ocurre en una primera cita.
En Centro Clínico Plexum te explicamos claramente las características de una primera sesión psicológica para que sepas qué te vas a encontrar.
Nuestra primera sesión de psicología suele durar unos 30 minutos. No es un interrogatorio ni un diagnóstico exprés: es principalmente una conversación en la que el psicólogo te escucha, entiende qué te ha traído a consulta y por qué ahora (muchas veces hay un motivo concreto, aunque el malestar lleve tiempo).
A partir de ahí, tu psicólogo empieza a construir contigo una idea de qué está pasando y cómo podría ayudarte el proceso terapéutico.
Habitualmente se explora el motivo de consulta actual, un poco de tu historia personal relevante (no toda tu vida de golpe, no te preocupes), cómo te está afectando en el día a día, y qué esperas conseguir con la terapia.
Vas marcando tú el ritmo: no hay obligación de contar nada para lo que no te sientas preparado en esa primera sesión con tu psicólogo.
Es habitual llegar a la primera cita de psicoterapia sin saber muy bien cómo explicar lo que sientes, o pensando «no sé si esto es suficientemente grave para venir a terapia».
No es un requisito tenerlo ordenado de antemano. De hecho, muchas veces ese desorden interno es precisamente parte de lo que se trabaja. El psicólogo está entrenado precisamente para ayudarte a poner palabras a algo que quizá aún no tienes claro ni para ti mismo.
Pide cita de psicología en Carabanchel para empezar a ordenar esos pensamientos y sentimientos que te están generando malestar.
Sí, absolutamente. Todo lo que se habla en consulta está protegido por el secreto profesional, salvo situaciones muy excepcionales previstas por ley (riesgo grave para tu vida o la de terceros), que el propio psicólogo te explicará desde el principio de forma transparente si es relevante para tu caso concreto.
Es totalmente legítimo. La relación terapéutica (el vínculo de confianza con quien te atiende) es una parte importante del proceso, y si tras un par de sesiones sientes que no encaja, puedes decirlo abiertamente o buscar otro profesional.
No significa que la terapia «no funcione para ti», significa que aún no has encontrado el encaje adecuado, y eso es algo completamente normal, no un fracaso de nadie.
En Plexum contamos con varios profesionales que pueden ajustarse a ti.
Lo más habitual al inicio es una sesión semanal o quincenal, aunque esto se ajusta según el motivo de consulta y cómo evoluciona el proceso. Algunas etapas necesitan más frecuencia, otras menos, y eso se decide conjuntamente contigo, no de forma rígida desde el principio.
Depende de cada persona y de cada motivo de consulta, pero muchas personas ya notan alivio simplemente por haber puesto en palabras, por primera vez y sin juicio al comenzar un tratamiento psicológico, algo que llevaban tiempo cargando solas.
Los cambios más profundos suelen llegar de forma progresiva, no de un día para otro. Requieren de tiempo y trabajo y eso también es parte normal del proceso
