Pilates en Carabanchel
El Pilates es un método de entrenamiento físico y mental que considera la interacción entre cuerpo y mente como una unidad. Este tipo de entrenamiento se basa en seis principios: concentración, control, centro, fluidez, respiración y precisión. Trabajando estos principios conseguiremos esa unión y conexión fortaleciendo cuerpo y mente.
Nuestras sesiones están impartidas por fisioterapeutas que te guiarán en todo momento para adaptar la clase a tu nivel. Conseguimos un fortalecimiento de todo el cuerpo para que sigas mejorando y alcances tus objetivos. Si tienes dudas sobre nuestras clases de pilates en Carabanchel, no dudes en visitarnos y nuestros especialistas te ayudarán en todo momento.
nuestras clases de pilates en carabanchel
Fortalece tu cuerpo y tu mente
Clases grupales de pilates
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Comienza en nuestras clases grupales de pilates en Carabanchel y comparte la experiencia con otras personas. Nuestros fisioterapeutas te guiarán durante toda la clase para adaptar cada ejercicio a tu nivel y te explicarán los objetivos de cada ejercicio. Trabajamos con grupos reducidos para que disfrutes de clases de pilates de calidad.
Clases individuales de pilates
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Reserva clases individuales para ti y tendrás ejercicios personalizados y adaptados a tu estado físico para alcanzar tus objetivos. Un fisioterapeuta te acompañará durante todo el proceso y, además, te orientará con qué ejercicios basados en método pilates debes realizar en casa para seguir mejorando.
Pilates para personas mayores
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Tenemos clases de pilates en Carabanchel para todas las edades, ya que es imprescindible ejercitar el cuerpo y la mente en todos los momentos de nuestra vida. Nuestros fisioterapeutas se asegurarán de que te mantengas activo en esta etapa, adaptando cada ejercicio a tus necesidades.
Pilates para embarazadas
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El pilates durante el embarazo es un ejercicio seguro que para empezar a realizar desde el primer trimestre de gestación. Nuestros fisioterapeutas te indicarán qué ejercicios puedes realizar y pondrán especial atención en el fortalecimiento de tu suelo pélvico para prepararlo para el parto.
Los beneficios del pilates en carabanchel
Descubre cómo aumentará tu bienestar
Mejorar la postura corporal
Durante el pilates se hace especial hincapié en el trabajo postural y se consigue la activación y tonificación de todo el cuerpo, mejorando la postura de tu columna, pecho, hombros y cervical.
Estilizar la figura
Consigue reducir el porcentaje de materia grasa corporal y te ayuda a definir tu cuerpo a la misma vez que estás trabajando en habilidades como la coordinación, concentración y respiración.
Combate el estrés
Libera endorfinas y reconecta tu cuerpo y mente. Gracias a los ejercicios combinados con una adecuada respiración, notarás cómo tu cuerpo se relaja y la mente elimina las preocupaciones y la ansiedad.
Evita lesiones
Las clases de pilates en Carabanchel permiten tonificar el cuerpo y fortalecer los músculos para evitar lesiones tanto durante la clase como posteriormente si realizas otro tipo de entrenamientos.
Si tienes dudas respecto a qué es el Pilates y si es un deporte para ti, puedes consultarnos a través de la web o vía telefónica. Te informaremos de nuestras clases de pilates en Carabanchel para que te incorpores a un grupo de tu nivel.