Hipopresivos en Carabanchel

Los ejercicios hipopresivos consisten en la realización de técnicas respiratorias y posturales que reducen la presión intra abdominal y producen una activación refleja del suelo pélvico y la faja abdominal.

En Clínica Plexum nos adaptamos a las necesidades de cada paciente y por ese motivo ofrecemos dos tipos de clases de hipopresivos en Carabanchel, de ese modo podrás elegir cómo quieres realizar tu entrenamiento.

Nuestras

Clases de hipopresivos en Carabanchel

Clases grupales

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Si estás buscando realizar sesiones grupales, nuestros profesionales estarán encantados de recibirte en una de nuestras clases. Adaptarán el entrenamiento a cada integrante del grupo y podrán resolver cualquier duda que surja a lo largo de la clase.

Clases individuales

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Sabemos que muchas veces como paciente necesitamos un entrenamiento más personal. Por ese motivo ofrecemos clases de hipopresivos en Carabanchel de forma individual. Tendrás un fisioterapeuta centrado en ti que personalizará tus sesiones, consiguiendo avanzar de forma más eficaz.
Las clases individuales de hipopresivos te incluyen la sesión de hipopresivos en clínica, los videos para continuar con el tratamiento desde casa y una programación de ejercicios complementarios en función de tus objetivos

Clases grupales de pilates

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Si estás buscando realizar sesiones grupales, nuestros profesionales estarán encantados de recibirte en una de nuestras clases. Adaptarán el entrenamiento a cada integrante del grupo y podrán resolver cualquier duda que surja a lo largo de la clase.

Clases individuales de pilates

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Sabemos que muchas veces como paciente necesitamos un entrenamiento más personal. Por ese motivo ofrecemos clases de hipopresivos en Carabanchel de forma individual. Tendrás un fisioterapeuta centrado en ti que personalizará tus sesiones, consiguiendo avanzar de forma más eficaz.
Las clases individuales de hipopresivos te incluyen la sesión de hipopresivos en clínica, los videos para continuar con el tratamiento desde casa y una programación de ejercicios complementarios en función de tus objetivos.


Los beneficios de los hipopresivos

Los hipopresivos tienen una gran cantidad de beneficios en diferentes ámbitos, entre otros a nivel postural, metabólico, respiratorio y sexual.

Este tipo de ejercicios son un gran complemento a otro tipo de actividades físicas, ya que no se centran únicamente en la musculatura, sino en mejorar todo el sistema corporal desde el abdomen. En ocasiones, es necesario empezar con una adaptación del abdomen, suelo pélvico y faja lumbar mediante hipopresivos antes de iniciar otras prácticas deportivas.

Los hipopresivos tienen muchos beneficios, aquí te presentamos algunos de ellos.

  • Recuperación del suelo pélvico tras el parto y en caso de incontinencia.
  • Mejora la postura y elimina tensiones. Gracias a este tipo de ejercicios notarás como tu postura está más equilibrada y reduces la sensación de tensión en la espalda.
  • Reduce la cintura y remodela la figura. Conseguimos una activación del transverso abdominal, que se traduce en una reducción del diámetro de la cintura.
  • Previene lesiones. Los ejercicios hipopresivos mejoran las capacidades de tu abdomen, suelo pélvico y zona lumbar, por lo que suponen un excelente ejercicio preventivo ante determinadas lesiones.
  • Mejora el sistema circulatorio y respiratorio. Otro de los beneficios es el de mejorar la retención de líquidos por la actividad cardiovascular que se realiza.
  • Te ayudará a reducir el estrés y a mejorar las respiraciones, haciendo que todo tu sistema mejore y funcione de forma más eficaz.

¡Puedes consultarnos a través de nuestra web o vía telefónica cualquier duda que te surja en relación a nuestras clases de ejercicios hipopresivos en Carabanchel!

Los hipopresivos tienen una gran cantidad de beneficios en diferentes ámbitos, entre otros a nivel postural, metabólico, respiratorio y sexual.

Este tipo de ejercicios son un gran complemento a otro tipo de actividades físicas, ya que no se centran únicamente en la musculatura, sino en mejorar todo el sistema corporal desde el abdomen. En ocasiones, es necesario empezar con una adaptación del abdomen, suelo pélvico y faja lumbar mediante hipopresivos antes de iniciar otras prácticas deportivas.

Los hipopresivos tienen muchos beneficios, aquí te presentamos algunos de ellos.

  • Recuperación del suelo pélvico tras el parto y en caso de incontinencia.
  • Mejora la postura y elimina tensiones. Gracias a este tipo de ejercicios notarás como tu postura está más equilibrada y reduces la sensación de tensión en la la espalda.
  • Reduce la cintura y remodela la figura. Conseguimos una activación del transverso abdominal, que se traduce en una reducción del diámetro de la cintura.
  • Previene lesiones. Los ejercicios hipopresivos mejoran las capacidades de tu abdomen, suelo pélvico y zona lumbar, por lo que suponen un excelente ejercicio preventivo ante determinadas lesiones.
  • Mejora el sistema circulatorio y respiratorio. Otro de los beneficios es el de mejorar la retención de líquidos por la actividad cardiovascular que se realiza.
  • Te ayudará a reducir el estrés y a mejorar las respiraciones, haciendo que todo tu sistema mejore y funcione de forma más eficaz.

¡Puedes consultarnos a través de nuestra web o vía telefónica cualquier duda que te surja en relación a nuestras clases de ejercicios hipopresivos en Carabanchel!