Clases de pilates en Carabanchel
El Pilates es un método de entrenamiento físico y mental que considera la interacción entre cuerpo y mente como una unidad. El pilates se basa en seis principios: concentración, control, centro, fluidez, respiración y precisión.
Nuestras sesiones están impartidas por fisioterapeutas que te guiarán en todo momento para adaptar la clase a tu nivel. Conseguimos un fortalecimiento de todo el cuerpo para que sigas mejorando y alcances tus objetivos. Si tienes dudas sobre nuestras clases de pilates en Carabanchel, no dudes en visitarnos y nuestros especialistas te ayudarán en todo momento.
Nuestras
Clases de pilates
Clases grupales de pilates
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Comienza en nuestras clases grupales de pilates en Carabanchel y comparte la experiencia con otras personas. Nuestros fisioterapeutas te guiarán durante toda la clase para adaptar cada ejercicio a tu nivel y te explicarán los objetivos de cada ejercicio para que no tengas ninguna duda. Trabajamos con grupos reducidos para que disfrutes de clases de pilates de calidad.
Clases individuales de pilates
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Reserva clases individuales para ti y tendrás ejercicios personalizados y adaptados a tu estado físico para alcanzar tus objetivos. Un fisioterapeuta te acompañará durante todo el proceso y, además, te orientará con qué ejercicios basados en método pilates debes realizar en casa para seguir mejorando.
Clases grupales de pilates
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Comienza en nuestras clases grupales de pilates en Carabanchel y comparte la experiencia con otras personas. Nuestros fisioterapeutas te guiarán durante toda la clase para adaptar cada ejercicio a tu nivel y te explicarán los objetivos de cada ejercicio para que no tengas ninguna duda. Trabajamos con grupos reducidos para que disfrutes de clases de pilates de calidad.
Clases individuales de pilates
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Pilates para personas mayores
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Tenemos clases de pilates en Carabanchel para todas las edades, ya que es imprescindible ejercitar el cuerpo y la mente en todos los momentos de nuestra vida. Nuestros fisioterapeutas se asegurarán de que te mantengas activo en esta etapa, adaptando cada ejercicio a tus necesidades.
Pilates para embarazadas
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El pilates durante el embarazo es un ejercicio seguro que las futuras mamás pueden empezar a realizar desde el primer trimestre de gestación. Nuestros fisioterapeutas te indicarán qué ejercicios puedes realizar y cómo dosificarlos adecuadamente. Además, pondrán especial atención en el fortalecimiento de tu suelo pélvico para prepararlo para el parto.
Si estás interesada en realizar clases de pilates para embarazadas en Carabanchel, no dudes en consultarnos.
Pilates para personas mayores
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Tenemos clases de pilates en Carabanchel para todas las edades, ya que es imprescindible ejercitar el cuerpo y la mente en todos los momentos de nuestra vida. Nuestros fisioterapeutas se asegurarán de que te mantengas activo en esta etapa, adaptando cada ejercicio a tus necesidades.
Pilates para embarazadas
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El pilates durante el embarazo es un ejercicio seguro que las futuras mamás pueden empezar a realizar desde el primer trimestre de gestación. Nuestros fisioterapeutas te indicarán qué ejercicios puedes realizar y cómo dosificarlos adecuadamente. Además, pondrán especial atención en el fortalecimiento de tu suelo pélvico para prepararlo para el parto.
Si estás interesada en realizar clases de pilates para embarazadas en Carabanchel, no dudes en consultarnos.
Los beneficios del pilates
El pilates tiene una gran cantidad de beneficios para nuestro cuerpo y nuestra mente. Durante la realización de pilates en Carabanchel mejorarás en muchos aspectos, entre los cuales existen:
● Mejorar la postura corporal. Durante el pilates se hace especial hincapié en el trabajo postural y se consigue la activación y tonificación de todo el cuerpo, mejorando la postura de tu columna, pecho, hombros y cervical.
● Estilizar la figura. Consigue reducir el porcentaje de materia grasa corporal y define tu cuerpo a la par que trabajas la coordinación, concentración y respiración..
● Combate el estrés. Libera endorfinas y reconecta tu cuerpo y mente. Gracias a los ejercicios combinados con una adecuada respiración, notarás cómo tu cuerpo se relaja y la mente elimina las preocupaciones y la ansiedad.
● Evita lesiones. Las clases de pilates en Carabanchel permiten tonificar el cuerpo y fortalecer los músculos para evitar lesiones tanto durante la clase como posteriormente si realizas otro tipo de entrenamientos.
Si tienes dudas respecto a qué es el Pilates y si es un deporte para ti, puedes consultarnos a través de la web o vía telefónica. Te informaremos de nuestras clases de pilates en Carabanchel para que te incorpores a un grupo de tu nivel.
El pilates tiene una gran cantidad de beneficios para nuestro cuerpo y nuestra mente. Durante la realización de pilates en Carabanchel mejorarás en muchos aspectos, entre los cuales existen:
● Mejorar la postura corporal. Durante el pilates se hace especial hincapié en el trabajo postural y se consigue la activación y tonificación de todo el cuerpo, mejorando la postura de tu columna, pecho, hombros y cervical.
● Estilizar la figura. Consigue reducir el porcentaje de materia grasa corporal y define tu cuerpo a la par que trabajas la coordinación, concentración y respiración.
● Combate el estrés. Libera endorfinas y reconecta tu cuerpo y mente. Gracias a los ejercicios combinados con una adecuada respiración, notarás cómo tu cuerpo se relaja y la mente elimina las preocupaciones y la ansiedad.
● Evita lesiones. Las clases de pilates en Carabanchel permiten tonificar el cuerpo y fortalecer los músculos para evitar lesiones tanto durante la clase como posteriormente si realizas otro tipo de entrenamientos.
Si tienes dudas respecto a qué es el Pilates y si es un deporte para ti, puedes consultarnos a través de la web o vía telefónica. Te informaremos de nuestras clases de pilates en Carabanchel para que te incorpores a un grupo de tu nivel.